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요즘 이유 없이 마음이 불안하고 우울하다는 사람들이 많습니다.
그럴 때, 한 스님은 이렇게 말씀하셨습니다.
“그 감정은, 당신이 살아 있다는 증거입니다.”
우울하고 불안한 마음은, 지금 이대로 괜찮은가… 하고 스스로에게 질문을 던지고 있다는 뜻입니다.
그건 곧, 마음이 깨어 있다는 뜻이지요.
그 감정을 억지로 없애려 하지 마세요.
그저 ‘아, 내가 지금 불안하구나’, ‘내 마음이 무겁구나’ 하고 알아차리기만 해도 충분합니다.
감정은 지나가는 바람과도 같아서, 붙잡을 필요도, 휘둘릴 이유도 없습니다.
지금 느끼는 이 감정조차도, 살아 있음의 증거입니다.
그러니, 괜찮습니다.
당신은 지금, 충분히 잘 살아가고 있는 중입니다.